Go to ...

Ziare Gorj

ultimele stiri din Gorj

RSS Feed

Vrei sa slabesti rapid? Foloseste o banda de alergat pentru acasa!


In special vara, silueta este un detaliu deosebit de important pentru majoritatea persoanelor. Din pacate, lipsa timpului liber si stilul de viata din prezent nu ne ofera prea multe “portite” pentru a avea grija de aspectul fizic. Cu toate acestea, daca vrei sa dai jos cateva kilograme cu ajutorul antrenamentelor cardio fara sa pierzi foarte mult timp, atunci cea mai buna investitie pe care ai putea s-o faci este un model casnic de banda de alergat.

Preturile acestor aparate fitness sunt considerabil mai mici decat cele de acum cativa ani, iar beneficiile antrenamentelor asupra sanatatii si aspectului fizic vor fi resimtite imediat ce vei incepe un program de sport. Descopera, in randurile ce urmeaza, cateva motive pentru care ar trebui sa alegi un astfel de aparat pentru a-ti atinge obiectivele sportive!

Beneficiile exercitiilor pe banda de alergat

Obiectivele principale pe care le ai sunt, probabil, slabitul si tonifierea musculaturii. Pe langa faptul ca te ajuta sa atingi rapid rezultate foarte bune in acest sens, exercitiile iti vor imbunatati starea generala de sanatate, inclusiv psihicul.

Cu numai jumatate de ora de exercitii cardio pe zi, corpul tau va fi energizat, iar mintea va fi relaxata. Astfel, te vei putea bucura de zile mai productive si de nopti cu somn linistit, odihnitor, iar riscul de a fi afectat de “boala secolului”, depresia, va fi din ce in ce mai mic.

Metabolismul joaca un rol deosebit de important atat din punctul de vedere al starii de sanatate, cat si din perspectiva siluetei. Tocmai de aceea, trebuie sa stii ca exercitiile desfasurate in mod regulat pe banda de alergat te vor ajuta sa slabesti foarte rapid datorita acelerarii metabolismului si arderii caloriilor.

De exemplu, o sedinta de 45 de minute te va ajuta sa consumi circa 500 de calorii, in conditiile in care viteza de alergare este una medie. Dand dovada de consecventa, vei reusi sa slabesti foarte rapid si-ti vei putea modela corpul si tonifia musculatura intr-un timp foarte scurt.

De ce sa exersezi acasa

In primul rand, situatia din prezent ne obliga sa facem programare de fiecare data cand mergem la sala de fitness, iar una dintre marile probleme este ca majoritatea salilor programeaza clientii cu cel putin 3-4 zile in avans. In plus, confortul din propria locuinta nu va putea fi egalat de nicio sala de fitness sau traseu de alergare.

Pe deasupra, vei putea alege si activitatea secundara potrivita, astfel incat vei putea urmari emisiunea TV preferata sau vei putea alege playlist-ul din timpul antrenamentului. Cel mai confortabil mod de a exersa este cel lipsit de griji. Astfel, vei putea alege cele mai comode haine pentru antrenament, fara a mai da atentie privirilor atintite asupra ta.

Timpul este foarte important, astfel incat ajungem ca “cantarim” fiecare activitate in functie de “cat dureaza”. Din acest punct de vedere, banda de alergat de acasa nu te va obliga sa faci drumuri dus-intors sau sa pierzi minute importante la receptie ori in vestiar. Ai la dispozitie jumatate de ora? 25 de minute pe banda, 5 minute in dus! Simplu!

Disponibilitatea este inca un detaliu important, iar propria banda va fi disponibila atat dimineata devreme, cat si noaptea tarziu sau in zilele de sarbatoare.

Daca vrei o banda de alergat potrivita pentru stilul, obiceiurile si spatiul pe care il ai la dispozitie, intra pe Sport-Mag.ro si profita chiar acum de reducerile de sezon!

Tags:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *